Гештальт-терапевт и бизнес-психолог в Москве и онлайн
Заметки психолога о самооценке, эмоциях, отношениях и работе — с примерами из практики и жизни.
Внутренний критик может пожирать изнутри посильнее любого другого чувства. Он может звучать, как легкий упрек, призыв к совести или жестокое унижение. Конечно, моя выборка искажена, но мне иной раз кажется, что без него не обходится вообще никто. Откуда он берется? А главное, какую полезную функцию в психике исполняет?
В этом видео я расскажу, как правильно формулировать «Я-послания», которые помогают нам быть более бережными и аккуратными в диалоге с
В этом видео я расскажу о разнице между созависимостью, изоляцией и взаимозависимостью и попробую вам доказать, что самодостаточность —
Мне нравится рассуждать о пользе лени. Точнее о том, что лень — это не проблема, а симптом. Когда чего-то делать лень — это хороший
Если вы читали что-то из моих текстов, то, наверное, уже заметили, что я рьяно выступаю против всякого насилия: к окружающей среде,
Думаю, центральная проблема любой психологической работы — это проблема самоотношения. Ведь то, как человек относится к себе, определяет
Очень хорошо помню, как в своем первом браке — довольно раннем, мне 23, ему 21 — кидала обвинения своему молодому мужу: «Ты меня не
Недавно в компании друзей речь зашла об антидепрессантах, и тут же всплыли все распространенные страшилки об этих средствах и людях,
Почему-то в нашем обществе принято критиковать друг друга с идеей, что мы несем благо этому человеку. Почему-то, когда мать называет дочь
Недавно посмотрела сериал про то, как роботы превращались в людей. В жизни же я с сожалением наблюдаю обратный процесс: люди изо всех сил
Знаете, почему я заинтересовалась психологией? Меня совершенно увлекла идея, что существуют способы стать лучше, увереннее в себе,
Вы прочитали все верно! Я действительно считаю, что прокрастинация и лень — это не дурные привычки, уводящие нас от достижения целей, а
Каждый из нас, кто живет в социуме, привык к тому, что у окружающих есть от нас какие-то ожидания. В детстве нам давали конфетку за
Как вы думаете, достаточно ли вы эффективны? Я имею в виду в целом как личность? Я почти уверена, что, хорошо порывшись в закромах своей
В нынешнем мире скорость событий стала совершенно ошеломляющей. Причем это проявляется везде: в системах управления бизнесом, в
Это история о том, что, как говорится, «если к другому уходит невеста, еще неизвестно кому повезло». Какой самый страшный страх любого
Недавно на своей личной психотерапии я обнаружила, что грань между бескорыстием и эгоизмом весьма размыта, если вообще существует. К
Мы все слышали фразу, что нужно работать над отношениями, но что конкретно нужно делать, обычно не объясняют. Вот бы инструкцию дали, ан
